കൗൺസിലിംഗ് കോർണർ: യുവാക്കളിൽ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ – കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും.. | പാസ്റ്റർ റ്റോണി വർഗീസ്

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് നാം കാണുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ ഭയാനകമായ വർദ്ധനവ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ 50-നും 60-നും മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന പ്രമേഹം, അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഇന്ന് 20-കളിലും 30-കളിലും ഉള്ള യുവജനങ്ങളെ പിടികൂടുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ലോകത്ത് മരണകാരണങ്ങളിൽ 70% -ത്തിലധികവും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്.

ഒരു വശത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യ വളരുമ്പോൾ മറുവശത്ത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം തളരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായും ആത്മീയമായും നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം വെറുമൊരു യന്ത്രമല്ല, അത് ദൈവം തന്ന ദാനമാണ്.

ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാരിൽ പ്രമേഹം, അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിലാണ് വർദ്ധിച്ചു വരുന്നത്. പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിച്ചിരുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്ന് 20-കളിലും 30-കളിലുമുള്ള യുവാക്കളിൽ സർവ്വസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നത് വലിയൊരു ആശങ്ക തന്നെയാണ്.

ശാരീരിക അധ്വാനമില്ലാത്ത ജീവിതരീതി, മണിക്കൂറുകളോളം നീളുന്ന സ്ക്രീൻ ടൈം, ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെയും അമിത മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളുടെയും ഉപഭോഗം എന്നിവയാണ് ലോകപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. കൂടാതെ, തൊഴിൽപരമായ സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ലഹരിയുടെ ഉപയോഗവും ചെറുപ്പക്കാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു.

ആത്മീയ തലത്തിൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പരിശുദ്ധ ബൈബിൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശുദ്ധിയോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന വേദഭാഗങ്ങൾ:

1) ശരീരം ദൈവത്തിന്റെ ആലയമാണ്:

“നിങ്ങൾ ദൈവത്തിന്റെ ആലയമാണെന്നും ദൈവാത്മാവ് നിങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ അറിയുന്നില്ലേ?” – 1 കൊരിന്ത്യർ 3:16

“നിങ്ങളുടെ ശരീരം, നിങ്ങൾ ദൈവത്തിൽ നിന്നു പ്രാപിച്ചതും നിങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നതുമായ പരിശുദ്ധാത്മാവിന്റെ മന്ദിരം ആകുന്നു എന്നു നിങ്ങൾ അറിയുന്നില്ലയോ? നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു തന്നേയുള്ളവരല്ല.” – 1 കൊരിന്ത്യർ 6:19

2) ആത്മനിയന്ത്രണവും ഭക്ഷണക്രമവും:

“ആത്മാവിന്റെ ഫലമോ സ്നേഹം, സന്തോഷം, സമാധാനം… ആത്മനിയന്ത്രണം ഇവയാകുന്നു.” – ഗലാത്യർ 5:22-23

“ഭോജനപ്രിയരുടെ കൂട്ടത്തിൽ ചേരരുത്; അവർ ദരിദ്രരായി തീരും.” – സദൃശ്യവാക്യങ്ങൾ 23:20-21

“നിങ്ങൾ തിന്നാലും കുടിച്ചാലും എന്തു ചെയ്താലും എല്ലാം ദൈവത്തിന്റെ മഹത്വത്തിനായി ചെയ്‌വിൻ.” – 1 കൊരിന്ത്യർ 10:31

3) മാനസിക സമാധാനവും ആരോഗ്യവും:

“സന്തുഷ്ട ഹൃദയം ഔഷധം പോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു; തകർന്ന മനസ്സോ അസ്ഥികളെ ഉണക്കുന്നു.” – സദൃശ്യവാക്യങ്ങൾ 17:22

“നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തപ്പെടരുത്; സകലത്തിലും പ്രാർത്ഥനയാലും യാചനയാലും…” – ഫിലിപ്പിയർ 4:6-7

“ചിന്തപ്പെടരുത് എന്നു ഞാൻ നിങ്ങളോടു പറയുന്നു; നിങ്ങളുടെ ജീവനെക്കുറിച്ചു നിങ്ങൾ എന്തു തിന്നും എന്തു കുടിക്കും എന്നും…” – മത്തായി 6:25

4) വിശ്രമവും ഉറക്കവും:

“വെറുതെ അതികാലത്തു എഴുന്നേൽക്കുന്നതും വൈകി ഇരിക്കുന്നതും കഷ്ടതയുടെ ആഹാരം തിന്നുന്നതും വ്യർത്ഥം; തന്റെ പ്രിയനു അവൻ ഉറക്കം നൽകുന്നു.” – സങ്കീർത്തനം 127:2

5) ശരീരത്തെ ദൈവത്തിന് സമർപ്പിക്കൽ:

“സഹോദരന്മാരേ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരങ്ങളെ ജീവനും വിശുദ്ധിയും ദൈവത്തിനു പ്രസാദവുമുള്ള യാഗമായി സമർപ്പിപ്പാൻ…” – റോമർ 12:1

“പ്രിയനേ, നിന്റെ ആത്മാവു ശുഭമായിരിക്കുന്നതു പോലെ നീ സകലത്തിലും ശുഭമായും സൗഖ്യമായും ഇരിക്കേണമെന്നു ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.” – 3 യോഹന്നാൻ 1:2

ചുരുക്കത്തിൽ, ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രശ്നം മാത്രമല്ല, അത് നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ, ചിന്തകളുടെ, ശീലങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. കൃത്യമായ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവയോടൊപ്പം ദൈവത്തിലുള്ള ആശ്രയത്വവും മാനസിക സമാധാനവും കൈവരിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളെ ചെറുത്തുതോൽപ്പിക്കാൻ യുവാക്കൾക്ക് സാധിക്കൂ.

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദൈവത്തിന് പ്രസാദമുള്ള ജീവനുള്ള യാഗമായി സമർപ്പിക്കാം. കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള ആത്മാവിനും ദൈവത്തെ ഫലപ്രദമായി സേവിക്കാനും സാധിക്കൂ. യുവാക്കളായ നമ്മൾ ഇന്ന് എടുക്കുന്ന ഓരോ ചെറിയ തീരുമാനവും – എന്തു കഴിക്കുന്നു, എത്ര ഉറങ്ങുന്നു, എത്ര സമയം ഫോണിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു – അതെല്ലാം നമ്മുടെ ഭാവി നിർണ്ണയിക്കും.

ദൈവം തന്ന ഈ ശരീരത്തെ നമുക്ക് കാത്തുസൂക്ഷിക്കാം.

 

പാസ്റ്റർ റ്റോണി വർഗീസ്